外一科 尹露
又到了“要么瘦、要么死”的季节，眼看别人露小瘦腿、大长腿，自己却只能裹着牛仔裤，套着体恤衫，肚子上肥肉一捏，想死的心都有......
当年初进医院的时候，自己也算得上是一个清新脱俗的“小仙女”，根本没想过节食、运动、管理身材，但是自从怀了宝宝，身体就像吹气球，连几个月未见面的老公都差点没把我认出来，生产完之后的几年，便开始了我的减肥之路，现在虽然怀上了二胎，但是曾经一度也瘦到了一百斤左右，体力也相当的好。去年，罗江区首届城市迷你马拉松比赛还取得女子第四名的成绩。
问我为什么如此努力减肥？因为从外表判断一个人的能力是最直接的，成本最低的。杨澜说，我没有义务从你邋遢的外表去发现你优秀的内在。比你优秀的人比你美、比你瘦，其实不仅仅是因为人家投胎技术比你好，而是人家对自己更自信更用心。抛弃蛋糕饮料，保证睡眠时间，每周至少跑步30公里，克制基本就是常态。百分之八十的时间都在与自己的懒惰对抗。而时间从哪里来，就是疯狂提高工作效率，所以身材好的人，事业也总是风生水起。因为拥有好身材的人大多自律且对时间有超强掌控力！正如形象管理大师科瑞克说：“颜值，是管理出来的”。身材就是你自评的最佳体现，最快获得好身材的秘诀：管住嘴、选择对的方法和坚持。
最开始生完宝宝的时候我158斤，每天下班后在跑步机上快走30分钟都到了极限，运动完之后自己也不再想吃东西。就这样，从来不运动的我，体重以每周十斤的速度下降，后面体力稍微好点了，就再加上了跳操，眼看着瘦了、得意了，又开始放肆吃喝了，体重蹭蹭蹭地上涨。为了管住嘴，就算工作再辛苦，下班后也逼着自己去运功，到了平台期，体重半天也下不来，开始挺着急，后面慢慢调整心态，就算不瘦，至少身体好了、体力也好了。几年间，断断续续的减肥历程，让我深深体会到自律的重要性。当你把运功养成习惯后，也就不那么难坚持了，甚至不运动就会不舒服，总感觉少了点什么。
最后，送几句励志的话给大家：
不看脸，不看身材，难道看你的五脏六腑？
穿再贵的衣服也不如瘦子好看，瘦子根本不需要看脸。
你的每一次幸运，都是努力埋下的伏笔。