空腹晨练易致低血糖

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空腹晨练易致低血糖

来源: 德阳市罗江区人民医院发布时间：2016-12-02 浏览次数：18246次

老年人闲来无事，就喜欢出去锻炼锻炼身体，进而有很多人都养成了晨练的习惯。有的时候即使是冷风肆虐都挡不住老年人要晨练的热情，可是有些老人却习惯了早晨空腹锻炼，这样子的锻炼不但会影响到老年人的身体健康，而且还会危害其生命。　　

有些老年人认为空腹锻炼，既可以呼吸新鲜空气，又有利于减肥防胖。但是，空腹锻炼并不科学，长此以往就容易引起老年人低血糖的发生，使老人感到头晕、目眩，甚至发生昏厥，因而要提高注意。如果早晨要参加锻炼的话，应当先适量进食，饭后休息片刻再去锻炼，以防发生不测。　　

虽然有句俗话说的是“一日之计在于晨”，但老年人一定要在保证自己身体健康的基础上去晨练。