别让时尚伤害了你
中医科  李敏

今年的春天比以往格外晚一些，乍暖还寒。但很多女性便hold不住了，放眼周遭，露肩、露脚踝、露膝盖、露腿，甚至是露肚脐的人比比皆是，那绝对是真真切切的“美丽冻人”。但是在这乱穿衣的美丽背后却隐藏着许多的健康问题。老年人常说春捂秋冻，在冬春交替之季，气温忽冷忽热，早晚的温差也较大，如果在此时过早的将身体暴露在外面，寒邪很容易入侵身体而致病。
    一、露腰脐：寒伤神阙损肾阳
有些年轻人一味追求时尚，在初春时节就偏爱穿短上衣，露出后腰甚至肚脐。腰部为“带脉”所行之处，又是肾脏所在的位置。中医讲：“腰者，肾之府”。由于肾脏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称肾为“先天之本”。肾喜温恶寒，如果这个部位外露，春季早晚时分的寒凉之气就会由此入侵体内，损伤阳气，尤其是肾阳。我们现在许多人不孕不育，无论男性还是女性，并无器质性病变，究其原因，相当一部分人与肾虚宫寒有关。
肚脐又叫“神阙”，是人体的一个重要穴位，有“温通经络，调和气血”的功效，它内联十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、五宫、皮肉筋，脐部在肠胃部位，也是人体对外界抵抗力较为薄弱的部位，如不加以护卫，受到冷的刺激，会引起胃肠功能紊乱，致病菌借此机会兴风作浪，引发呕吐、腹痛、腹泻等症；女性带脉受寒还会惹来各种妇科疾病，严重者甚至影响生育。
    二、露脚踝：寒从脚起伤阳气
乍暖还寒时，你会看到大街上很多年轻男女穿上了短袜或者九分裤，大方地把脚踝露在外面，这种时尚的穿法在中医看来是很不健康的。春季虽然白天气温较高，但是早晚气温偏低，甚至尚有寒意。寒凉之气从外露的脚踝进入人体经络及关节，从而影响健康。俗话说“寒从脚下起”，脚离心脏最远，血液供应少、循环慢，且脚踝部皮下脂肪层较薄，保温性差，如果不注意踝关节的保暖，经过此处的足三阳经和足三阴经就会受到寒邪的影响，因而影响全身的气血运行。建议晚上在临睡前用40～45摄氏度的热水泡泡脚，水量没过脚踝为宜，不仅能温暖双脚，还能消除疲劳、养护阳气、驱寒强体。
    三、露肩露颈椎：损伤全身阳气
从红毯到街头，一字肩像是一股旋风以迅雷不及掩耳之势迅速席卷了时尚圈。但中国人自古以来的衣服绝大部分带衣领，衣领的重要作用是保护大椎穴。大椎穴，古人称它为“诸阳之会”，位于第七颈椎棘突下，两肩峰连线的中点，为人体所有阳经在这里交汇的一大要穴，穴内的阳气充足满盛如椎般坚实，故名大椎。不注重颈肩部保暖，损伤阳气，寒邪入侵，落枕、颈椎病等疾病就要和你说“请多关照”了！
四、贪吃水果：损伤脾胃阳气
春季到来，市场上的水果也越来越丰富，加上运输的快捷与温室栽培技术的发展，各种反季水果、外地水果已非常普遍。水果也一直备受减肥者的青睐，都觉得多吃水果不仅对身体好还能减肥，不过在中医看来，春季阳气升发之时大量吃寒凉性质的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、荸荠、甜瓜、柚子等，会损伤脾胃阳气。所以吃水果一要注意量，其次是最好选择当地产的应季水果，可适当吃些味甘性平或偏温热的水果。
内经有云：“阴成行、阳化气，阳不足，百病丛生”。在临床上，很多疾病都是由阳气不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、痛经、肾病等等。在与病人详细询问病史时，慢慢发现，这些疾病发生的原因，与病人长期生活习惯不当有很大关系，而且往往这些习惯在不经意间损伤阳气。《素问》：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”时尚固然重要，但是我们在爱美的同时也要注重健康，别让时尚伤害了你！